every hidden 님의 블로그

여러분 견과류 좋아하세요? 샐러드나 요거트와 함께 건강식으로맥주나 와인 안주로아님 그냥 간식으로,,,,, 비타민 E, 오메가3 지방산, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄.......혈당, 콜레스테롤 개선두뇌 건강피로회복혈압조절등등.... 자료를 찾아보면수없이 많은 건강기능이 있습니다. 그런데 또 너무 많이 먹으면 안좋은 면도 있다고 해서 요즘은딱 하루 먹기 좋은 양으로 소분해서하루견과, 한줌견과, 한입견과 등등 많은 제품들이 판매되고 있지요. 그런데 대부분수입산입니다. 아시아, 아프리카, 중남미, 오세아니아 ...세계 각국에서어느정도 가공이 된 후 수입됩니다. 그래서,,,,우리는 먹기 직전의 견과모양만 알지이게 어떤 나무, 어떤 열매에서 나왔는지잘 알지 못해요. 그래서오늘은각 견과별로 열매 --> 씨앗 -->..

생활 2025. 10. 30. 21:56